Yin Yoga: Die stille Praxis

Stimulation, Entspannung und Meditation – Darum geht es beim Yin Yoga, einem ruhigen und passiven Yoga-Stil. Anders als in der klassischen Yogapraxis praktizieren wir die Asanas (die Körperhaltungen) mit möglichst wenig Muskelanspannung und halten dafür die Positionen je nach Übung 3-10 Minuten.

Im Fokus unserer Yin Yoga-Übungen steht:

  • die Stimulation von Fasziengewebe.
  • das Ausschwemmen von Giftstoffen und Befeuchten von Gewebe.
  • die Stimulation der Zellbildung.
  • die psychische Wirkung tiefer Entspannung und intensiver Selbstwahrnehmung.
  • das bewusste Fühlen und Erleben des eigenen Körpers.
  • die mentale und seelische Rückkehr ins Hier und Jetzt.
  • die Lockerung körperlicher Verspannungen und Blockaden und somit
  • dem Entgegenwirken von alters- und stressbedingter Immobilität.
Kontakt
Yin Yoga ist sowohl als Einzelstunde, als auch als Workshop oder wöchentlicher Kurs buchbar. Dabei beschränken wir uns auf eine maximale Teilnehmerzahl von fünf Personen, um eine optimale Betreuung sicherzustellen.